Manter uma alimentação saudável é um dos objetivos de diversas pessoas que anseiam por saúde e qualidade de vida, porém você conhece os alimentos integrais: vantagens e desvantagens? Para que um alimento apresente a denominação de integral, o mesmo não deve passar por quaisquer processos de refinamento, assim seus grãos, cereais e farelos mantêm-se disponíveis …
Os alimentos são fontes de nutrientes que podem ser usufruídos para melhor funcionamento do corpo e organismo. Você conhece os benefícios do açaí para saúde e como preparar? A fruta proporciona o tratamento à doenças, melhora do sistema imunológico e ainda pode auxiliar na perda de alguns quilos na balança, melhor usufruindo de seus preparos …
12 Benefícios do Açaí para Saúde e Como Preparar Leia mais »
Conheça os beneficios do oleo de cartamo, que é um óleo comestível de origem vegetal. Sua cor com intensos reflexos dourados lembra seu uso tradicional no tingimento. Um vizinho próximo do açafrão, o cártamo é usado em cosméticos, culinária e suplementos alimentares. Sua composição, rica em ácidos graxos poliinsaturados, é apreciada para o cuidado da …
Óleo de Cártamo: O Que é, Para Que Serve e Como Tomar Leia mais »
Seguir uma vida saudável também apresenta seus momentos de diversão e descontração e uma solução para conseguir aproveitar sem restrições é optar pelas bebidas alcoólicas menos calóricas para consumir. Aos que não desejam abandonar o álcool tanto para consumo em bares, restaurantes ou até mesmo em casa, uma boa opção é buscar por bebidas que …
15 Bebidas Alcoólicas Menos Calóricas para Consumir Leia mais »
As refeições são fonte de energia e fornecem os nutrientes necessários para a saúde e qualidade de vida dos indivíduos, apostando nos melhores alimentos para o café da manhã para começar bem o dia. São diversas opções de alimentos e sabores para satisfazer as preferências e gostos de cada pessoa, com vitaminas e minerais para …
A flor comestível é usada de diversas maneiras autênticas pela culinária e pode estar disponível em cardápios de todo o mundo. Elas são capazes de promover uma explosão única de sabores, colorações aos pratos, de modo a incluir molhos, saladas, entradas e também sucos. Algumas até têm benefícios para a saúde, pois são nutritivas e …
10 Espécies de Flores Comestíveis para Incluir nos Pratos Leia mais »
As proteínas vegetais são moléculas compostas por uma sequência de aminoácidos, que encontramos nas plantas. Embora todas as proteínas vegetais e animais sejam compostas de aminoácidos, sua sequência e estrutura podem ser diferentes. De fato, a grande maioria das proteínas vegetais não possui uma sequência completa de aminoácidos, ao contrário das proteínas animais. Isso significa …
Consumir alimentos naturais é bastante benéfico para a saúde. A agricultura orgânica está em alta. Os rótulos estão se multiplicando, os supermercados estão fazendo do orgânico uma clara prioridade de marketing e as principais marcas de consumo estão lançando uma linha orgânica. Perante esta efervescência, estamos todos um pouco perdidos, quer estejamos convencidos do orgânico …
O omega beneficios também são reconhecidos para atletas, não apenas na musculação. Primeiro, ao reduzir o risco de inflamação associado ao treinamento de resistência, o EPA e o DHA facilitam a recuperação após o esforço físico. De fato, eles limitam o aparecimento de dores no corpo, bem como a sensação de dor. Ômegas 3 são, …
Os melhores alimentos pré treino são suplementos alimentares compostos por vários ingredientes, que permitem obter mais força e resistência muscular, melhor congestão ou vasodilatação, mas também mais energia e o famoso “focus” (concentração). Para começar, lembre-se de que a melhor forma de conseguir um treino épico sempre dependerá em grande parte da gestão do seu …
