Alimentação

10 Espécies de Flores Comestíveis para Incluir nos Pratos

A flor comestível é usada de diversas maneiras autênticas pela culinária e pode estar disponível em cardápios de todo o mundo. Elas são capazes de promover uma explosão única de sabores, colorações aos pratos, de modo a incluir molhos, saladas, entradas e também sucos. Algumas até têm benefícios para a saúde, pois são nutritivas e …

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10 Alimentos Ricos em Proteínas Vegetais

As proteínas vegetais são moléculas compostas por uma sequência de aminoácidos, que encontramos nas plantas. Embora todas as proteínas vegetais e animais sejam compostas de aminoácidos, sua sequência e estrutura podem ser diferentes. De fato, a grande maioria das proteínas vegetais não possui uma sequência completa de aminoácidos, ao contrário das proteínas animais. Isso significa …

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6 Razões para Consumir Alimentos Naturais

Consumir alimentos naturais é bastante benéfico para a saúde. A agricultura orgânica está em alta. Os rótulos estão se multiplicando, os supermercados estão fazendo do orgânico uma clara prioridade de marketing e as principais marcas de consumo estão lançando uma linha orgânica. Perante esta efervescência, estamos todos um pouco perdidos, quer estejamos convencidos do orgânico …

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Pré-Treino: 7 Melhores Opções de Alimentos

Os melhores alimentos pré treino são suplementos alimentares compostos por vários ingredientes, que permitem obter mais força e resistência muscular, melhor congestão ou vasodilatação, mas também mais energia e o famoso “focus” (concentração). Para começar, lembre-se de que a melhor forma de conseguir um treino épico sempre dependerá em grande parte da gestão do seu …

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7 Benefícios da Chia para Saúde e Como Consumir

Já conhece os benefícios chia? Não se deixe enganar pelo tamanho dos grãos! Embora sejam minúsculas, as sementes de chia são verdadeiras bombas nutricionais para nossa dieta. Considerada um super-alimento, a semente de chia branca ou preta possui propriedades únicas. Por isso, não é sem razão que atletas, vegetarianos ou mesmo veganos se apaixonaram por …

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