As proteínas vegetais são moléculas compostas por uma sequência de aminoácidos, que encontramos nas plantas. Embora todas as proteínas vegetais e animais sejam compostas de aminoácidos, sua sequência e estrutura podem ser diferentes. De fato, a grande maioria das proteínas vegetais não possui uma sequência completa de aminoácidos, ao contrário das proteínas animais. Isso significa …
Consumir alimentos naturais é bastante benéfico para a saúde. A agricultura orgânica está em alta. Os rótulos estão se multiplicando, os supermercados estão fazendo do orgânico uma clara prioridade de marketing e as principais marcas de consumo estão lançando uma linha orgânica. Perante esta efervescência, estamos todos um pouco perdidos, quer estejamos convencidos do orgânico …
O omega beneficios também são reconhecidos para atletas, não apenas na musculação. Primeiro, ao reduzir o risco de inflamação associado ao treinamento de resistência, o EPA e o DHA facilitam a recuperação após o esforço físico. De fato, eles limitam o aparecimento de dores no corpo, bem como a sensação de dor. Ômegas 3 são, …
Os melhores alimentos pré treino são suplementos alimentares compostos por vários ingredientes, que permitem obter mais força e resistência muscular, melhor congestão ou vasodilatação, mas também mais energia e o famoso “focus” (concentração). Para começar, lembre-se de que a melhor forma de conseguir um treino épico sempre dependerá em grande parte da gestão do seu …
Os malefícios do cigarro compreendem doenças graves. Os efeitos colaterais do tabagismo são numerosos. Embora algumas condições sejam menos conhecidas, elas podem alterar a vida dos fumantes. 90% dos cânceres de pulmão estão diretamente ligados ao tabagismo. Esses dados são conhecidos. A mesma popularidade para todos os efeitos diretos do tabaco nos brônquios, laringe, língua, …
Conheça goji berry benefícios, esse pequeno fruto vermelho-alaranjado de formato alongado, que cresce em um arbusto que pode atingir 3 metros de altura. A floração da planta ocorre de junho a setembro, e as frutinhas amadurecem entre agosto e outubro. Mas o goji berry deve ter pelo menos quatro anos para produzir frutinhas com uma …
Os benefícios do chá branco são inúmeros. O chá branco é único, fino e delicado, que leva o nome do botão de onde vem: é coberto com uma pequena penugem prateada que fica branca quando seca. A sua composição especial, a delicadeza do seu fabrico e a sua colheita muito curta fazem dele um chá …
Já conhece os benefícios chia? Não se deixe enganar pelo tamanho dos grãos! Embora sejam minúsculas, as sementes de chia são verdadeiras bombas nutricionais para nossa dieta. Considerada um super-alimento, a semente de chia branca ou preta possui propriedades únicas. Por isso, não é sem razão que atletas, vegetarianos ou mesmo veganos se apaixonaram por …
Os maleficios do refrigerante são inúmeros. Apesar dos alertas dos nutricionistas e dos riscos que representam para a saúde, algumas bebidas conseguiram fazer parte do cotidiano do maior número de pessoas pelo mundo. Tão bem, aliás, que quando sentimos sede: tendemos a recorrer mais a eles do que a um grande copo de água. Quais …
