7 Benefícios do Goji Berry para Saúde

Conheça goji berry benefícios, esse pequeno fruto vermelho-alaranjado de formato alongado, que cresce em um arbusto que pode atingir 3 metros de altura. A floração da planta ocorre de junho a setembro, e as frutinhas amadurecem entre agosto e outubro. Mas o goji berry deve ter pelo menos quatro anos para produzir frutinhas com uma concentração ideal de nutrientes.

Quais são os benefícios do Goji Berry para a saúde?

A goji berry tem muitos benefícios conhecidos há milênios. Não há realmente nenhum estudo clínico que confirme a eficácia da fruta consumida sozinha. No entanto, outras pesquisas foram feitas em laboratório em animais ou células e parece que a fruta atua efetivamente na infertilidade e retarda o envelhecimento das células.

1. Desaceleração do envelhecimento celular

Goji estimula a produção do hormônio da juventude HCH, que retarda a ocorrência de rugas. Melhora o sono, promove uma boa memória. Graças a esse hormônio e aos papéis dos antioxidantes, o envelhecimento celular é retardado. Melhora a pele, tornando-a mais macia e suave.

As frutinhas de Goji ajudam a reduzir a inflamação da pele

Comer goji berries ou usar um produto tópico contendo goji berries pode reduzir a inflamação da pele. As frutinhas de Goji são capazes de realizar esse feito através do aumento da circulação sanguínea. Este aumento da circulação do sangue através da pele também ajuda a aumentar a taxa metabólica das células da pele. 

Esses benefícios das frutinhas de goji ajudam a reduzir a inflamação, o que, por sua vez, promove um tom de pele e tez mais uniformes. A redução da inflamação também pode contribuir para a redução da acne ou de erupções periódicas porque a pele fica mais saudável. Ao reduzir a inflamação na pele, as frutinhas de goji também podem ajudar a reduzir o aparecimento de rugas na superfície da pele.

Protegem contra os radicais livres

Os radicais livres são moléculas compostas por um átomo, mas sem um elétron. Os radicais livres podem causar danos à pele ao tentar coletar um elétron extra de outras moléculas na pele, tornando-os uma ameaça à saúde geral e à aparência da pele. Os antioxidantes são uma maneira eficaz de combater os efeitos nocivos dos radicais livres. 

Antioxidantes são moléculas capazes de retardar ou parar completamente a oxidação de outras moléculas. Em essência, um dos principais benefícios dos antioxidantes é sua capacidade de livrar a pele dos radicais livres e prevenir os danos que os radicais livres infligem às células da pele. 

Os antioxidantes têm uma capacidade única de retardar os efeitos do envelhecimento, reduzindo os danos oxidativos que levam ao envelhecimento da pele. Um dos aspectos mais notáveis ​​dos muitos benefícios da goji berry é sua capacidade de proteger a pele contra os radicais livres. As frutinhas de Goji podem conseguir isso devido aos seus altos níveis de antioxidantes.

2. Manutenção do açúcar no sangue

O índice glicêmico do goji sendo baixo, é ideal para tratamentos de emagrecimento. O ácido linoleico, ácido graxo poliinsaturado, permite a perda de gordura e o aumento da massa muscular. A betaína contida no goji pode desempenhar um papel preventivo contra a esteatose hepática em diabéticos

3. Melhora da libido e fertilidade

Goji aumentaria os níveis de testosterona no sangue, o que estimula a libido. Isso vale tanto para homens quanto para mulheres. Nos homens, o goji pode tratar a infertilidade. Os polissacarídeos aumentam a vida útil dos espermatozóides e são inibidores da morte das células testiculares causada pelo estresse.

4. Melhor qualidade do sono

A insônia é um problema que afeta muitas pessoas diariamente. Na Ásia, é usado para curar esse problema naturalmente. É eficaz especialmente em pessoas da terceira idade.

5. Melhoria da visão

Também na Ásia, especificamente na China, as frutinhas de goji são conhecidas por melhorar a visão. Ricos em carotenóides, protegem os olhos contra a catarata. Eles ajudariam a reduzir o tempo necessário para o olho se adaptar à escuridão.

6. Interrompe o crescimento do tumor

Os polissacarídeos contidos nas frutinhas de goji promovem a produção de interleucina-2, uma proteína envolvida no tratamento de tumores , certos tipos de câncer e HIV. As células cancerosas são neutralizadas e decompostas em um processo chamado apoptose.

7. Fortalece o rim e o fígado

Goji contém uma substância que protege as células do fígado contra hidrocarbonetos tóxicos. Também protege os rins.

Composição do Goji Berry

Ao considerar a incorporação de frutinhas de goji em sua dieta e rotina de cuidados com a pele, é importante dar uma olhada na quantidade significativa de vitaminas, minerais e aminoácidos encontrados nas frutinhas de goji. Alguns dos componentes mais importantes e benéficos das frutinhas de goji são:

• Polissacarídeos: Os polissacarídeos funcionam como antioxidantes e ajudam a aumentar a hidratação e firmeza da pele.
• Minerais: As frutinhas de goji são extremamente ricas em minerais que comprovadamente beneficiam o corpo humano e melhoram a saúde geral da pele. As frutinhas de Goji contêm 11 dos 22 minerais essenciais. Entre esses 11 minerais estão selênio, zinco, ferro, potássio e ferro. A presença desses poderosos minerais ajuda a melhorar a saúde geral e a aparência da pele.
• Aminoácidos: As frutinhas de Goji contêm vários aminoácidos essenciais que ajudam a rejuvenescer a pele e restaurar um brilho jovem e radiante. A presença de aminoácidos nas frutinhas de goji ajuda a atuar como um tônico natural, melhorando assim o tom e a cor da pele. Além disso, os aminoácidos também possuem propriedades hidratantes que ajudam a melhorar a hidratação da pele.
• Vitamina C: As frutinhas de goji são compostas por altos níveis de vitamina C, o que os ajuda a proteger a pele das toxinas ambientais, melhorar a hidratação e a aparência da pele.
• Carotenóides: Os carotenóides são pigmentos solúveis em gordura que dão cores a várias plantas. As frutinhas de goji contêm vários carotenóides benéficos, incluindo beta-caroteno, zeaxantina, luteína, licopeno, criptoxantina e xantofila. A presença de carotenóides nas frutinhas de goji demonstrou melhorar o brilho saudável da pele e torná-la mais jovem e radiante.

Como aproveitar os benefícios de Goji Berries

Existem várias maneiras de experimentar os incríveis benefícios das frutinhas de goji. Abaixo estão algumas das maneiras de começar a descobrir a variedade de maneiras pelas quais as frutinhas de goji podem ajudar a melhorar sua pele.

Pratos crus

As frutinhas de goji podem ser comidas cruas para recebê-las em sua forma mais natural. Existem várias empresas que vendem frutinhas de goji secas, bem como frutinhas de goji frescas. Muitas pessoas se esforçam para obter as goji frescas e macias, pois acredita-se que sejam mais benéficas, mas como as frutinhas de goji não têm uma vida útil longa, muitas vezes é mais possível encontrar as goji secas. Sejam frescas ou secas, as goji são um lanche saudável e rico em antioxidantes que pode melhorar a saúde geral da sua pele.

Chás e sucos

As frutinhas de goji também podem ser usadas para preparar chá ou fazer suco rico em vitaminas. O suco de Goji está disponível para compra em muitas lojas de produtos naturais e é um ótimo lanche para beber ao longo do dia. Você também pode fazer seu próprio chá de goji berry embebendo goji berry em água quente. 

Se você aderir a esse modo de consumo, é melhor comer também as frutas depois que o chá estiver embebido para colher o máximo de benefícios que as frutinhas de goji podem oferecer.

Os benefícios da goji berry para a pele são numerosos, e é por isso que a goji berry é cada vez mais encontrada em produtos de cuidados com a pele de alta qualidade que se concentram em ingredientes naturais comprovados para melhorar o tom da pele. Para colher os benefícios máximos das frutinhas de goji e melhorar a aparência geral e a saúde da pele, é importante direcionar os produtos para a pele com as frutinhas de goji como um dos principais ingredientes. 

Conclusão

As frutinhas de goji podem beneficiar a pele de várias maneiras, desde ajudar a reduzir rugas até proteger a pele contra os radicais livres nocivos. A popularidade monumental que esta baga vermelho-alaranjada ganhou é compreensível, considerando os incríveis benefícios que as frutinhas de goji oferecem. Embora tenham sido um grampo por muitos anos na medicina chinesa, só recentemente a população em geral começou a realmente apreciar suas qualidades notáveis. 

Entre as características mais admiráveis ​​da goji berry está sua capacidade única de ajudar a curar e proteger a pele. O cuidado da pele com goji berry ajuda a melhorar a pele de dentro para fora com um remédio natural que comprovadamente ajuda a reduzir a inflamação, a aparência de manchas da idade, e o aparecimento de linhas finas e rugas. Além disso, as frutinhas de goji demonstraram aumentar a hidratação da pele, a firmeza e reduzir o número de radicais livres que danificam a pele. 

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