Exercícios e Musculação

Bokwa Fitness – Uma dança para você entrar em forma!

Bokwa-Fitness

Para quem gosta seguir as tendências mundiais, e que procura estar sempre antenado com o que de mais importante e inovador acontece ao redor do mundo, saber o que é o Bokwa Fitness é essencial!

Mas o que é o Bokwa Fitness e para que ele serve? Quais são os seus benefícios à saúde e como ele pode ser praticado?

Pois se você já se fez algumas dessas perguntas, esse artigo irá esclarecer muita coisa para você sobre essa, que é uma das maiores febres da atualidade.

O que é o Bokwa Fitness

Para quem procura por exercícios físicos que possam lhe trazer uma melhora de qualidade de vida e que lhe proporcione uma melhor forma física, o Bokwa Fitness pode ser a resposta esperada.

Ele é uma dança, mas, como seu próprio criador Paul Mavi, costuma dizer, não existe coreografia ou contagem de passos, o que tira a ideia de regras a serem seguidas. A única regra a ser seguida aqui é a da diversão aliada à saúde.

O Bokwa Fitness é defendido por seu criador por não apresentar qualquer tipo de limitação para quem quiser praticá-lo, já que ele pode ser praticado por qualquer pessoa, desde crianças pequenas até adultos e idosos. Sempre com os mesmos resultados impressionantes.

Bokwa Fitness está chegando ao Brasil

Ainda pouquíssimo conhecido no Brasil, o Bokwa Fitness já começa a ser trazido para cá, especialmente por causa da internet, que ajuda em muito a encurtar as distâncias do mundo de hoje.

E com o aspecto alegre que o programa apresenta, podemos dizer que ele tem tudo para ser um grande sucesso em terras brasileiras também, especialmente em locais como o nordeste do país, onde as danças mais alegres são tão comuns.

Basta saber escrever e conseguir se movimentar com certa agilidade e com disposição, pois uma das poucas regras contidas no programa Bokwa Fitness é a de escrever letras e números usando apenas os pés para tal.

Uma outra regra é justamente não ter regras, já que não há contagem de passos, como já dito, o que é uma exigência do criador do programa, e que é uma das coisas mais divertidas sobre a técnica.

A diversão fica garantida para todas as idades, e o corpo fica ainda mais saudável graças a essa técnica, que diverte e treina o corpo de modo perfeito, trabalhando diversos músculos ao mesmo tempo e de modo sincronizado.

Outra característica divertida é que o Bokwa Fitness pode ser feito sozinho ou em grupo, o que deixa as coisas ainda mais divertidas.

Bokwa em Vídeo

Confira abaixo um vídeo para você ter um pouco mais de noção sobre como é o Bokwa:

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